Tai Chi

_MG_7429m         _MG_7422m    _MG_7404a.m

 

Czym jest Tai Chi – jest to system ćwiczeń wywodzący się z Chin, powstał około 3000r. p.n.e.
Tai Chi to sztuka i gimnastyka jednocześnie, dziś właśnie w tym celu stosowana i ćwiczona.
Często nazywana MEDYTACJĄ W RUCHU – harmonijne, płynne ruchy wyciszają i relaksują.
Ćwiczenia  angażują wszystkie grupy mięśniowe poprzez co wzmacniają, uelastyczniają ciało,
wspomagają oddychanie i krążenie. Poprawiają koordynację i pamięć.
Ćwicząc Tai Chi ćwiczymy jednocześnie ciało i umysł:)
Tai Ji Quan przetrwało próbę czasu. Na całym świecie można zobaczyć ludzi w różnym wieku
i o różnej kondycji w parkach, ogrodach i ośrodkach rekreacyjnych praktykujących z pełnym entuzjazmem tą formę gimnastyki.