Zdrowy kręgosłup

_MG_7485m  _MG_7484m _MG_7471m

Aktywność fizyczna nabiera coraz większego znaczenia szczególnie teraz, kiedy w pośpiechu życia
znajdujemy coraz mniej czasu dla umęczonego bezruchem ciała.
Jeśli zaczynasz odczuwać bóle kręgosłupa lub jeszcze ich nie masz to najwyższa pora, aby zacząć ćwiczyć.
Systematycznie wykonywanie ćwiczeń wzmocni mięśnie, które odpowiedzialne są za utrzymywanie kręgosłupa w prawidłowym ułożeniu, co w efekcie poprawi komfort naszego życia.
Ćwiczenia wykonuje się w wolnym tempie bez obciążeń.
Zalecane są one dla wszystkich.

 

Dodaj komentarz